2019年4月7日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ お肉だけじゃない＠蒲田 魚は低カロリー&高タンパク質 これだけでも大きなメリットですが DHAやEPA、ヒスチジン、タウリンなどの 成分には脂肪増加を抑制する作用が あります。 他の栄養素ももちろん必要ですが 魚を継続して食べるだけでも […]
2019年4月6日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ トレーニングでストレス解消＠目黒 新年度が始まり 忙しく過ごされている方も 増えてるみたいですね。 私が忙しい時 ストレス発散するのは やはりトレーニングです。 一心不乱に そのトレーニング その重さに立ち向かう。 これだけ他の事を忘れるものは ないと感 […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ トレーニングを始めるきっかけ＠大井町 本日はいろんな学校で入学式が 行われているみたいですね。 桜も綺麗に残っていて 晴々とした天気で良かったです。 春という季節は 新しいスタートを切るのに いい季節ですよね。 GROUND WORKSでも 新しいことを始め […]
2019年4月5日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ 店から徒歩1分＠蒲田 店から1分の沖縄料理屋 沖縄料理ではないが タンパク質補給にはいいと 馬肉のカルパッチョ。 とても美味しくておススメです。
2019年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年4月28日 groundworks ブログ ダイエットの強い味方＠目黒 食物繊維が足りていない人が 日本人には多いです。 もちろん日本の食卓事情が その環境を作っているのでしょう。 なら、その食卓事情を 自分で変えていきましょう。 食物繊維が豊富な食材は ・野菜 ・きのこ ・玄米 ・大豆 ・ […]
