【トレーニングに年齢は関係ない！】 昔に比べて 50代、60代に対するイメージが変わってきたように感じます。 昔の50代の代表といえば 「サザエさん」に出てくる波平さんとフネさん。 波平さんはあの独特の髪型で ふたりとも […]

【食物繊維の力】 自宅での食事の最大のメリットは食物繊維がしっかりと摂れること！ 食物繊維が不足すると 腸内環境の悪化によって便秘になりやすくなります。 その結果、痔になったり、大腸癌のリスクが高まったりします。 また、 […]

【スタイルキープは自己管理の証】 油断していると加齢とともに おじさん体型へと変化します。 しかし 筋肉量さえ衰えなければ いつまでも引き締まった身体でいられることを 証明する事が出来ます！ Ground worksでは […]

【ウエイトコントロール】 正しい減量とは バランスの良い食生活を維持しながら 運動を行って確実にカロリーを消費すること。 健康的なウエイトコントロールとボディメイクをサポートします。 Ground worksで […]

【短期集中プラン結果報告】 短期集中プラン2カ月 結果報告 今回産後3カ月のお客様 ・骨盤周りを整えたり ・産後の姿勢が気になったり ・頭のどこかでこのままズルズル太ってしまうのでは無いかと思い浮かべてしまう。 と最初は […]