2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 背中 トレーニング 広背筋＠大井町 【グリップの違い】 こちらの器具は ラットプルダウン （背中のトレーニング）の際に 使用するグリップになります。 この 独特の形状によって、通常のラットプルダウンでは感じることができないような背中の筋肉の強い収縮を感じる […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 京急蒲田店オープン パーソナルトレーニングジム 体験募集中＠目黒 【京急蒲田店オープン】 本日より パーソナルトレーニングジム Ground works 京急蒲田店 オープン！ 立地も 京急蒲田駅より徒歩4分 JR蒲田駅より徒歩8分 最新のトレーニングマシンも導入され トレーニングのク […]
2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋トレ スクワット パフォーマンスアップ＠京急蒲田 【スタンディング種目での安定性】 下半身トレーニングの効果として 沢山の効果を得られます。 それは ・下半身の筋量増加による基礎代謝の増加 ・ヒップアップ等の見た目の変化 ・心肺機能の強化 ・スタンディング種目の安定性が […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 栄養指導 パフォーマンスアップ パーソナルトレーニング＠大井町 【トレーニング前の栄養補給】 ボディメイクをする上で トレーニングと食事（栄養）は 最も大事な要素とも言える中で トレーニング前の栄養補給として 和菓子はとてもオススメです！ & […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 短期集中プラン ダイエットコース パーソナルトレーニング＠目黒 【短期集中プラン結果】 体重:−4.3kg 体脂肪:−3.9% ウエスト:−5.1cm ヒップ周り:−7.1cm 今回、 体重に目を向けるよりかは 身体のシルエット、見た目を変えたい！ と意気込んで始まったこのプラン 特 […]
