2021年1月7日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 運動神経 筋肉 動作改善＠大井町 【筋肉の連結能力を上げパフォーマンスアップ】 まず、筋肉の連結能力とは２つ以上の関節や筋肉を連動させて体を動かすことで、これが上手く出来ないと筋力や動作の姿勢、スピードなどの力が十分に発揮されません。 基本的には2つ以上 […]
2021年1月6日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ ダイエット 減量 ボディーメイク＠目黒 【食事を減らすよりも運動量を増やす】 ダイエットやボディーメイクにおいて理想とする身体を追い求めるがあまり、食事を抜いたり、必要以上にカロリーを抑えてしまう方で最初は体重や体型が変わった気はしたけど、停滞している。という […]
2021年1月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ バランス感覚 年齢 トレーニング＠京急蒲田 【バランス能力を鍛えて怪我予防】 年齢を重ねていくと運動神経が鈍くなっていき、その中でもバランス能力が低下する事で体勢を崩しやすく、怪我をしてしまう可能性があります。 なので、自身のバランス能力がどれ程なのか知っておく必 […]
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋肉 トレーニング 気持ち＠大井町 【ブランクがあっても筋肉は忘れない理由】 長年トレーニングをしていたけど怪我や時間などが理由で辞めてしまう又は休みに入り、そのブランクから以前のように頑張れないと不安になる方は多いと思います。 しかし、筋肉は鍛えたその戦 […]
2020年12月28日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 冬期休暇のお知らせ 平素は格別な御引き立てを賜り、ありがとうございます。 誠に勝手ながら弊社では 令和2年 12月29日(火)〜 令和3年 1月3日(日) を冬期休業期間とさせていただきます。 休業期間中に頂きましたお問い合わせにつきまし […]
