生理中に意識して食べた方がいい食べ物は？　生理中の痛みやむくみ、イライラの緩和が期待できる食べ物を今回は紹介していきます。 ①鉄分を多く含む食べ物 生理中は血液を排出するため、貧血になりやすい状態です。貧血 […]

牡蠣のお話について   海のミルクと呼ばれ グリコーゲン ビタミンB1・B2・B12 亜鉛・銅・鉄・カルシウム マグネシウムが多く タウリンという成分も 多く含まれています。     これらの中でダイエットに 重要な栄養 […]

あけましておめでとうございます！   本年度もground worksをどうぞよろしくお願い致します！   またまた続きになります！     10】ニンニクは消化管の健康を促進する 　ニンニクは抗菌効果があると同時に、大 […]

前回からの続きになります   5】ニンニクには強い抗酸化作用がある 　ニンニクの中に含まれる強い抗酸化作用を有するとされる成分は、「フリーラジカル（遊離基）」によって引き起こされる酸化的障害から私たちの細胞を守る手助けを […]

        　「ニンニクは風邪やインフルエンザのほか、糖尿病や循環器疾患のリスクの軽減など、一般的な体調不良だけでなく、深刻な病気の治療にも改善が期待されるものとして使われていました。生のニンニクにはさまざまなイオウ […]