2022年1月10日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ体脂肪の悪影響@目黒 体内に存在する皮下脂肪、内臓脂肪や血中脂肪などの体脂肪が蓄積すると様々なデメリットがあります。 勿論外見と言った点でもそうですがそれ以外にも動脈硬化などの疾患に繋がるリスクが高くなってしまいます。 それらのデメリットを […]
2022年1月6日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ生理中におすすめな食べ物＠大井町 生理中に意識して食べた方がいい食べ物は？ 生理中の痛みやむくみ、イライラの緩和が期待できる食べ物を今回は紹介していきます。 ①鉄分を多く含む食べ物 生理中は血液を排出するため、貧血になりやすい状態です。貧血 […]
2022年1月5日 / 最終更新日時 : 2022年1月5日 groundworks ブログカキ＠大井町 牡蠣のお話について 海のミルクと呼ばれ グリコーゲン ビタミンB1・B2・B12 亜鉛・銅・鉄・カルシウム マグネシウムが多く タウリンという成分も 多く含まれています。 これらの中でダイエットに 重要な栄養 […]
2022年1月4日 / 最終更新日時 : 2022年1月4日 groundworks ブログあけましておめでとうございます あけましておめでとうございます！ 本年度もground worksをどうぞよろしくお願い致します！ またまた続きになります！ 10】ニンニクは消化管の健康を促進する ニンニクは抗菌効果があると同時に、大 […]
2021年12月29日 / 最終更新日時 : 2021年12月29日 groundworks ブログニンニク２＠大井町 前回からの続きになります 5】ニンニクには強い抗酸化作用がある ニンニクの中に含まれる強い抗酸化作用を有するとされる成分は、「フリーラジカル（遊離基）」によって引き起こされる酸化的障害から私たちの細胞を守る手助けを […]
