2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 groundworks ブログ目＠大井町 今回は視覚についての豆知識を紹介します！ 正面を見た時に目を動かさずに、見える範囲を視野といいます。その中でも最も感度の高い中心視を見る能力を視力と言います。人間の正常な視野の範囲は頭側60°、地面側70°、耳側 […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 groundworks ブログお手玉で姿勢を良くする！@目黒 昔からある遊びのお手玉ですがこちら肩こりや姿勢改善に役立ちます！ やり方は簡単でPCやスマホなどを使用したあとにお手玉やボールなどを2つ持ち上に投げてキャッチを繰り返すだけです。 難しいテクニックなどはなくて大丈夫です！ […]
2022年5月12日 / 最終更新日時 : 2022年5月12日 groundworks ブログメンテナンス＠大井町 車やパソコンなどは定期的なメンテナンスをするかと思います。体も心もそれと一緒でメンテナンスをしてあげてください。 メンテナンスの基本は、食事と睡眠を整え、適度に運動しリラックスすること。そして大切なのは無理なく続けられる […]
2022年5月11日 / 最終更新日時 : 2022年5月11日 groundworks ブログ繊維＠大井町 食物繊維とは「人の消化酵素では消化できない食物中の成分」と定義されています。水に溶ける水溶性食物繊維と溶けない不溶性食物繊維の二つに分けられます。水溶性食物繊維水に溶けることでドロドロになり、胃や腸内に長くとどまるのでそ […]
2022年5月10日 / 最終更新日時 : 2022年5月10日 groundworks ブログ豆＠大井町 大豆の栄養素豊富な栄養素大豆は別名「畑の肉」と言われるくらいタンパク質の豊富な食品です。その量は100g辺り約35gと同量で比較すると鶏胸肉よりも多い含有量になります。（鶏胸肉は100g辺り約19g）他にも食物繊維・ビタ […]
