どうしてもダイエットとなるとメディアなどの影響もあり「しんどいもの」というイメージが強くなりがちです。 基本的には急にカロリーをガッツリ落とす、所謂食べないダイエットは推奨していませんがその理由はメンタル的な所にもありま […]

梅雨になり日光を浴びることが少なくにってしまいますが日光を浴びることで沢山のメリットがあります。 日光浴をすることで、体内でビタミンＤも作られます。 ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けて骨を強くし、骨粗しょう症の治療に […]

昔から愛されているだけでなく、ダイエットフードとしても注目の食品「蕎麦（そば）」をご紹介します。日本人とそばの長いお付き合い蕎麦の歴史は古く、縄文時代の遺跡からも発見されており、実はお米よりはるか昔から日本人に重宝されて […]

女性で 猫背の方が、多いように思います  ほんと、いきなりですが。笑 そんな女性の皆さんに危機感を持ってもらうために 猫背だからおこるデメリットいくつかを紹介したいと思います。  ・血液循環が悪くなり […]

結論、太ります。 というよりかはこれはサプリメントや全ての食材に言えることですがカロリーがあるものは取りすぎるとどれだけ体に良い物であっても｢太ります｣。 皆様も｢摂りすぎも毒｣なんて言葉を耳にしたことがあると思います。 […]