2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ栄養指導 パフォーマンスアップ パーソナルトレーニング＠大井町 【トレーニング前の栄養補給】 ボディメイクをする上で トレーニングと食事（栄養）は 最も大事な要素とも言える中で トレーニング前の栄養補給として 和菓子はとてもオススメです！ & […]
2019年12月16日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ短期集中プラン ダイエットコース パーソナルトレーニング＠目黒 【短期集中プラン結果】 体重:−4.3kg 体脂肪:−3.9% ウエスト:−5.1cm ヒップ周り:−7.1cm 今回、 体重に目を向けるよりかは 身体のシルエット、見た目を変えたい！ と意気込んで始まったこのプラン 特 […]
2019年12月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ体型にも目を向ける 大井町 京急蒲田 パーソナルトレーニング＠京急蒲田 【体型にも目を向ける】 単純な太る、やせるではなく 体型によってもたらさられる 全体的な印象の変化を気にする女性が 加齢とともに増加することがうかがえます。 肌のくすみやしわなども 健康的な見え方には大きく影響する要素。 […]
2019年11月30日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログダイエット パーソナルトレーニング 品川区 大井町＠京急蒲田 【絶好のチャンス】 日本でいえば一年を通して寒い時期は せいぜい3～4ヶ月。 その期間をサボらずしっかりと 継続的にトレーニングに打ち込むだけでも 他人との差は明確に広がります。 気温の低い寒い日や雨風の強い日は どうし […]
2019年11月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログタンパク質 美容 新陳代謝 パーソナルトレーニング＠京急蒲田 【全てはタンパク質から】 私たちのカラダで 筋肉はもちろん 骨や関節、内臓や血管、皮膚や毛髪、血液、ホルモンの一部など 全身を作っている物質は すべてタンパク質からできています。 毎日少しの休みもなく タンパ […]
