2019年7月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログストレス発散 自律神経 @大井町 【 ストレスかかっていませんか❔ 】 トレーニングを始めたら 嫌なことを考えている暇が無くなった！ なんて事もあるんです！ 人間はじっとしていると 嫌なことを考えてしまうものです。 無心になって汗を掛け […]
2019年7月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ体重管理 測定 ダイエット くびれ女子@目黒 【 自分管理 】 「太ったかも･･･」と思うと 体重計から目を背けたくなりますが そんなときこそ体重をきちんと測定し 目を向けることが痩せるための 近道なのかもしれません。 起床直後もしくは就寝直前に できれば毎日測 […]
2019年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ短期集中プラン 本気ダイエット @京急蒲田 【 短期集中プラン結果 】 体重-10.8kg ウエスト-11cm ヒップ-9.5cm 短期集中プラン スタートしてから２ヶ月経った今 感じる事は 日々の積み重ねがこの結果を生んだという事。 やるべき事を明確にし そ […]
2019年7月17日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログカウンセリング 目標設定 ダイエット@大井町 【 サポート力 】 カウンセリングから プログラム作成、ダイエットアドバイス ストレッチや実際のトレーニングまで 全てを個別に手取り足取りで行います。 例えば 見知らぬ外国を歩くとき 信頼のできるナビゲータ […]
2019年7月16日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ自分探し 挑戦 パーソナルトレーニング @目黒 【 新しい自分を見つける 】 やればやった分だけ 自分の成長として返ってくるので 自分の限界を超えていく感じが 向上心を与えてくれます。 やはり何かに打ち込んで 自分を向上させようとしている人は それだけで […]
