【成功体験】 筋トレほど成功体験として適しているものはないでしょう。 なぜなら筋肉として形に現れるので 自分にも周りにもその成果がわかりやすいからです。 その成功体験を得ると別の分野に挑戦するときも「自分はやればできる！ […]

【腹筋女子】 腹筋女子たちはみんな 皮下脂肪が少ない美ボディ。 しかし、美ボディをキープするには 適度な筋力が大切です。 皮下脂肪をコントロールしながら 筋トレも合わせて行うことが 憧れの腹筋女子に近づくポイント という […]

【let’s training】 理想の自分をイメージして トレーニングする事で 心構えを変えることがカンタンにできます。