2019年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ子連れOK パーソナルトレーニング #目黒 【0歳児歓迎】 産後運動不足に悩むお母さんは多いものです。 子供と一緒に遊んでも 大人としての運動量はわずか。 その為 産後に太ってしまったことを悔い 自暴自棄になってしまったり 中には、DVDやネット動画を […]
2019年8月7日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ男性会員様 募集中 パーソナルトレーニング@京急蒲田 【男性会員様】 男性会員様も募集中です。 男性もスーツをカッコよく Tシャツもカッコよく ジーンズもカッコよく 着こなせる、履きこなせるように 自分を磨き上げては見ませんか？ 男性陣も日々 自身の私生活、食生 […]
2019年8月6日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ食事指導 ダイエット @大井町 【品数を増やす】 一回の食事の量を減らすのではなく 品数を増やす事から始めましょう！ サラダだけ、パスタだけ、うどんだけ… 一見摂取カロリーは低いです。 ですが栄養の値としても低くなってしまいます。 品数を増 […]
2019年8月4日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ腹圧 体力向上 ダイエット@目黒 【腹圧】 腹圧の役割とは 身体の中心を安定させることです。 日頃のパフォーマンスアップや疲労軽減につながります。 また 普段から歩くとすぐ疲れる人などは 力が入りすぎていて 疲労が蓄積されやすい身体になってい […]
2019年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年5月5日 groundworks ブログ食事改善 ダイエット @京急蒲田 【素麺だけではダメです】 梅干やレモン、オレンジ、酢など 「すっぱい！」と感じる、酸味の主成分です。 クエン酸は『疲労回復』に効果的だったり 脱水症状を改善するミネラルの吸収を サポートする働きも担っているた […]
