2019年10月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ免疫力アップ トレーニング 健康増進＠大井町 カラダで熱を作る最大の器官は筋肉なので 筋トレは免疫力アップへの近道。 人間はまったく運動をしなくても臓器などを動かすための筋肉は維持でき、ぎりぎりの体温は保てます。 しかし これは最低限であり、外気の変化や 仕事などで […]
2019年10月5日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ短期集中プラン結果 ダイエット パーソナルトレーニング＠京急蒲田 【短期集中プラン結果】 体重-6.3kg 体脂肪率−6.6% ウエスト−9cm 太もも−6.5cm 今まで色々なダイエットをしてきたが その度にリバウンドを繰り返し ここ数年は運動もしていなかったとの事で 新たに一歩を踏 […]
2019年10月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログリフレッシュ リラクセーション 集中力 パーソナルトレーニング＠大井町 【匂いのメリット】 ・リラクセーション ・リフレッシュに役立てる ・健康を増進する ・身体や精神の恒常性の維持と促進を図る ・身体や精神の不調を改善し正常な健康を取り戻す 香りにはそんなバランス効果があるそうです。
2019年10月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログいつまでも若々しく 効率の良さ パーソナルトレーニング＠目黒 【トレーニングに年齢は関係ない！】 昔に比べて 50代、60代に対するイメージが変わってきたように感じます。 昔の50代の代表といえば 「サザエさん」に出てくる波平さんとフネさん。 波平さんはあの独特の髪型で ふたりとも […]
