【心のパフォーマンス】 筋トレを始める前までは 「今週は疲れたから週末は家でゆっくりしよう」 と思っていたところが 筋トレで心も身体も健康かつ元気なので 「週末は何をしようかな」と アクティブになれます。 筋トレは心のパ […]

扉を開けよう！🚪 定期的に通えるジム 自分の身体を変える場所 自分の基準値を作る所 新しい発見を見つける為に！ 体験トレーニングお待ちしております。

【成功体験】 筋トレほど成功体験として適しているものはないでしょう。 なぜなら筋肉として形に現れるので 自分にも周りにもその成果がわかりやすいからです。 その成功体験を得ると別の分野に挑戦するときも「自分はやればできる！ […]

【腹筋女子】 腹筋女子たちはみんな 皮下脂肪が少ない美ボディ。 しかし、美ボディをキープするには 適度な筋力が大切です。 皮下脂肪をコントロールしながら 筋トレも合わせて行うことが 憧れの腹筋女子に近づくポイント という […]