2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 groundworks ブログ冬季休暇のご案内 【冬季休暇のご案内】 令和元年 12月29日（日）〜 令和2年1月3日（金） を冬季休業期間とさせていただきます。 休業期間中に頂きましたお問い合わせにつきましては 令和2年1月4日（土）以降の対応とさせてい […]
2019年12月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ背中 トレーニング 広背筋＠大井町 【グリップの違い】 こちらの器具は ラットプルダウン （背中のトレーニング）の際に 使用するグリップになります。 この 独特の形状によって、通常のラットプルダウンでは感じることができないような背中の筋肉の強い収縮を感じる […]
2019年12月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ京急蒲田店オープン パーソナルトレーニングジム 体験募集中＠目黒 【京急蒲田店オープン】 本日より パーソナルトレーニングジム Ground works 京急蒲田店 オープン！ 立地も 京急蒲田駅より徒歩4分 JR蒲田駅より徒歩8分 最新のトレーニングマシンも導入され トレーニングのク […]
2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋トレ スクワット パフォーマンスアップ＠京急蒲田 【スタンディング種目での安定性】 下半身トレーニングの効果として 沢山の効果を得られます。 それは ・下半身の筋量増加による基礎代謝の増加 ・ヒップアップ等の見た目の変化 ・心肺機能の強化 ・スタンディング種目の安定性が […]
2019年12月17日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ栄養指導 パフォーマンスアップ パーソナルトレーニング＠大井町 【トレーニング前の栄養補給】 ボディメイクをする上で トレーニングと食事（栄養）は 最も大事な要素とも言える中で トレーニング前の栄養補給として 和菓子はとてもオススメです！ & […]
