2020年4月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ男性会員様募集 パーソナルトレーニング 姿勢改善＠京急蒲田 【男性会員様】 男性会員様の募集もしております。 ・体力向上 ・免疫力向上 ・柔軟性向上 ・健康増進 ・傷害予防 トレーニングでは さまざまな効果や狙いがあります。 生活と身体の軸はトレーニングから 作っては行きません […]
2020年4月1日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ免疫力向上 生活習慣 健康増進＠大井町 【今の時期こそ】 今の時期こそ規則正しい生活を送ることが健康においても身体作りの為にもなります。 普段やろうとは思っていても行動に移せない方はいらっしゃると思います。 ですが行動を起こすのなら今です。 今1人1人が規則正 […]
2020年3月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ自宅トレーニング 手軽 簡単 パーソナルトレーニング ＠目黒 【トレーニングが出来ない環境でも】 トレーニングが出来ない環境になってはいませんか？ 1〜2週間トレーニングから離れてしまっても 急に筋肉が無くなることはありませんが 誰も筋肉の保障はしてくれないということ。 家で出来 […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋力トレーニング 免疫力アップ 健康志向＠京急蒲田 【筋トレは免疫力を上げる】 筋トレは疲れにくい身体や、痩せやすい身体を作るだけではなく、免疫力も上げてくれます。 それは筋トレによって筋肉量を増やしたり筋肉を使うことで基礎代謝と基礎体温が上がる為です。 なので筋トレをし […]
2020年3月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ健康増進 美容 筋トレ＠目黒 【やる気が起きない方は睡眠を改善】 仕事でも筋トレでも何でも、やる気がどうしても起きない方は睡眠の質が低い可能性が高いです。 朝起きた時に目覚めがよくない、気持ちよくない方などは睡眠の質を改善させたいです。 睡眠の質を上 […]
