2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ食生活 筋トレ シェイプアップ＠京急蒲田 【朝食欲がない方、夜に沢山食べてしまう方】 朝食欲がない方、もしくは夜ご飯が1番多い方は身体が年々、不健康になるだけではなく間違いなく太ります。 上記のことが当てはまる方の改善方法は、最初の頃は我慢の様な状態にはなります […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ大井町店土曜日、日曜日、平日19時以降枠について 平素より格別なご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 大井町店にてお陰様で土曜日、日曜日、平日19時以降のお客様が定員に達しました為、ご新規様のお受付を一時的にストップさせていただきます。 再開時期は未定となっております […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ臨時休業のお知らせ 店舗臨時休業のお知らせ 平素よりご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 昨今の新型コロナウィルス感染拡大を受け、下記2店舗を4/16(木)～5/6(水)の期間臨時休業させていただくことと致しました。 ・大井町店 ・京急 […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋トレ モチベーション 血圧 血流 ＠目黒 【筋トレは朝が良いのか夜が良いのか】 高重量などを扱う、筋トレに向いている時間帯は夕方がオススメです。 生体リズムとして身体の機能は 昼間から夕方にピークを迎えます。 そのためトレーニングの効果が表れやすいのは 午後か […]
2020年4月13日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ食事バランス 栄養バランス 食事指導 ＠京急蒲田 【冷蔵庫を開ける回数増えてはいませんか❔】 家にいる時間が長いと どうしても、ちょこちょこ食いが増えてしまってはいませんか❔ まさか、それでお腹いっぱいになっていたりはしませんよね？ 健康な […]
