2020年8月11日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋トレ お酒 付き合い方＠京急蒲田 【お酒などのアルコールを飲む前にチーズ】 鍛えてる人なら聞いたことがあると思いますが、筋トレとアルコールの相性は良くないです。 ただアルコールが好きな方や付き合いで飲む場合がありますよね。 そのような場合は必ずペパリーゼ […]
2020年8月8日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ筋トレ 水分補給 パフォーマンス向上＠大井町 【水分補給は夏バテだけではなく筋肉の為にもする】 水分補給をして下さいと言われても喉が乾けば自分で飲むから、言われなくても無理はしないって思いませんか？ そんな水分補給ですが、喉が渇いてから補給しても遅いと言われています […]
2020年8月3日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ男性会員様 募集中 トレーニング スタイルUP ＠目黒 【男性会員様】 Ground worksでは 男性会員様の募集もしております。 ・体力向上 ・免疫力向上 ・柔軟性向上 ・健康増進 ・傷害予防 トレーニングでは さまざまな効果や狙いがあります。 男性もスタイルUP カッ […]
2020年7月31日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ熱中症対策 健康管理 パフォーマンス向上＠京急蒲田 【これからの季節は特にミネラルを】 夏に入ると汗をかきやすくなり不足になりがちなミネラル、ミネラルが不足すると熱中症や筋肉がつったり、運動パフォーマンスが下がってしまいます。 以上のことを防ぐために夏は普段以上にミネラル […]
2020年7月28日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログボディーメイク 野菜の王様 筋肉量UP＠大井町 【筋トレの効果を高めてくれる野菜の王様】 野菜の王様とも呼ばれるブロッコリー、ブロッコリーには筋肉を付きやすくして脂肪の蓄積を少なくする、筋肉を大きくしたい人、身体を引き締めたい人どちらにも嬉しい効果があります。 しかも […]
