【自宅でのトレーニング】 今の時期、外に出られず身体が鈍ってしまう、筋肉が落ちてしまうと心配な方もいますよね。 自宅を出ることが出来ない場合は自宅でトレーニングをするしかありません。 本来はマンツーマンでフォームや負荷な […]

【睡眠の大切さ】 睡眠の大切さ 今の日本は「24時間社会」といわれ 現代人の生活は夜型化。 仕事や家事などに追われて就寝が遅くなり 睡眠時間が短くなっています。 それに伴い ・心臓病やガン、糖尿病のリスク増加 ・精神状 […]

【時間があるからこそ】 時間がある時だからこそ 家で出来ることとして ・ストレッチ ・お風呂に浸かる ・家の掃除 ・断捨離 など、いつも忙しい忙しいとなっていた方は この期間で周りの環境、身体の環境を整える時間に当てる […]

【夏に向けて】 夏に向けてダイエットしよう！筋肉を付けよう！バテないようにしよう！と考えている方は今から行動に移しましょう。 当たり前のことではありますが、何事も早く取り掛かる方が自分の理想とする結果を得やすいです。 ま […]

【男性会員様】 男性会員様の募集もしております。 ・体力向上 ・免疫力向上 ・柔軟性向上 ・健康増進 ・傷害予防 トレーニングでは さまざまな効果や狙いがあります。 生活と身体の軸はトレーニングから 作っては行きません […]