2020年7月15日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 夏バテ 健康 筋トレ＠目黒 【夏バテには筋トレ】 筋トレは夏バテ対策にも良い そもそも夏バテというのは室内と屋外の気温差などにより自律神経が乱れることで起きるものがほとんどです。 その自律神経は筋トレをすることによって活発になり、気温の変化にも強く […]
2020年7月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 食生活 筋トレ シェイプアップ＠京急蒲田 【朝食欲がない方、夜に沢山食べてしまう方】 朝食欲がない方、もしくは夜ご飯が1番多い方は身体が年々、不健康になるだけではなく間違いなく太ります。 上記のことが当てはまる方の改善方法は、最初の頃は我慢の様な状態にはなります […]
2020年6月14日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 大井町店土曜日、日曜日、平日19時以降枠について 平素より格別なご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 大井町店にてお陰様で土曜日、日曜日、平日19時以降のお客様が定員に達しました為、ご新規様のお受付を一時的にストップさせていただきます。 再開時期は未定となっております […]
2020年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ 臨時休業のお知らせ 店舗臨時休業のお知らせ 平素よりご愛顧を賜り、誠にありがとうございます。 昨今の新型コロナウィルス感染拡大を受け、下記2店舗を4/16(木)～5/6(水)の期間臨時休業させていただくことと致しました。 ・大井町店 ・京急 […]
2020年4月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ 筋トレ モチベーション 血圧 血流 ＠目黒 【筋トレは朝が良いのか夜が良いのか】 高重量などを扱う、筋トレに向いている時間帯は夕方がオススメです。 生体リズムとして身体の機能は 昼間から夕方にピークを迎えます。 そのためトレーニングの効果が表れやすいのは 午後か […]
