2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログGI値とは ＠目黒 皆さんも１度は聞いたことがあると思います。 GI値とは食後の血糖値がどれだけ上がりやすいかを数値化したものです。 GI値が高いほど血糖値が上昇しやすく、インスリンが過剰分泌されやすいです。 血糖値が急激に上昇すると、血管 […]
2020年11月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログマスク トレーニング 心肺機能＠京急蒲田 【マスクをしてトレーニングは効果があるのか？】 まず運動そのものが、心臓から全身の筋肉の酸素の循環機能を増やす行為でもあります。 なので、マスク着用で運動することに意味がないというわけでは決してありません。 マスクを着用 […]
2020年11月20日 / 最終更新日時 : 2021年6月2日 groundworks ブログ食事 筋トレ ダイエット＠大井町 【食事は運動前後に】 食事は摂るタイミングを意識するだけで身体に良い変化をもたらしてくれます。 1番良いタイミングは運動前です。 筋トレや有酸素運動、または散歩などの低強度な運動すべてにおいて運動を開始する1時間から2時 […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ大井町本店ご予約状況について 平素より格別なご愛顧を賜り誠にありがとうございます。 以前より平日19時以降、土日祝日枠の新規会員募集をストップさせていただいてましたが 大井町駅前店openに伴い、ご予約の緩和がされた為 募集を再開いたしました。 お問 […]
2020年11月19日 / 最終更新日時 : 2023年4月4日 groundworks ブログ4号店 大井町駅前店open この度、Groundworks大井町駅前店が2020年12月1日(火)よりオープンすることが決定いたしました。 青を基調とした内装になっており清潔感が漂っている店舗になります。 お気軽にお問い合わせください。 東京都品川 […]
