ストレスはダイエットの敵@大井町

ダイエットを失敗させる原因の一つにストレスがあります。
ストレスが多すぎると身体にとってはよくありません。
今回はストレスとダイエットの関係について紹介していきます。

ダイエットを行っていると制限しなければいけないことってありますよね。
食べ過ぎないようにしたり、甘いものを控えたり。
そのコントロールに影響するのがホルモンです。
ストレスホルモンであるコルチゾールの分泌が多くなっていると、
食欲のコントロールがうまくいきません。
自分の意志が弱いのではなくホルモンの影響によってうまくいかない場合があります。

ストレス過多の状態はダイエットにマイナスに働きます。
捉え方や考え方を変えてストレスを緩和し、ダイエットを成功させましょう！

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