お手玉で姿勢を良くする！@目黒

昔からある遊びのお手玉ですがこちら肩こりや姿勢改善に役立ちます！

やり方は簡単でPCやスマホなどを使用したあとにお手玉やボールなどを2つ持ち上に投げてキャッチを繰り返すだけです。

難しいテクニックなどはなくて大丈夫です！

余裕があれば転倒に注意してですが歩きながらやってみましょう！

眼精疲労、肩こり、姿勢・動作改善などに効果あります。

実際行っている動画は目黒店のインスタグラムのストーリーハイライトに乗せています。

よろしければご覧下さい！

 

#目黒#ストレッチ#health#パーソナルトレーニング#不動前#脚やせ#引き締め#フィットネス#ダイエット#ボディメイク#シェイプアップ#ヒップアップ#筋トレ#矯正#workout#fitness#結婚式#目黒駅#目黒区#ジム#ダイエット食#産後ダイエット#五反田#トレーニング#ブログ#目黒シェイプアップ#美容#ストレッチ#健康#コロナ太り#料理