お酢＠大井町
お酢は身体にいいとしてよく知られていますが
基礎代謝を上げることにも、お酢は活躍してくれるんです
お酢には、
これは、普通の穀物酢などよりも
黒酢など色の濃いお酢の方が豊富だと言われていて
基礎代謝は、血流が良いほど高くなります
「お酢を飲むと身体が柔らかくなる」
これは、実際に身体の関節が柔らかくなったり
柔軟性がアップしているのではなく
お酢を飲むことで筋肉の緊張がほぐれているからなんです！
肩こりのように、
お酢を摂取し血流を改善することで
筋肉の緊張を解きほぐすのです
血流をよくするには有酸素運動がいいとされているのですが、
筋肉の緊張が解れていると運動効率アップも期待できます
でも、お酢は、そのままでは非常に飲みにくいですよね？
最近では、水や牛乳で割ることでジュースや
スムージーのような感覚で飲めるものも販売されていますし
飲む用の黒酢もあります。
飲む以外でも、煮物などに隠し味のように少し入れるなど
調味料として使えば、苦手な人も摂取しやすくなります
皆さんも、『お酢』を摂取して
基礎代謝をアップさせましょう
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