キープ＠大井町
実はダイエット、巷には情報も溢れていますし、
ただ、階級による体重制限がある競技の試合やコンテストで、
そして難しいのがこの目標体重のキープです。
ここを間違って、「何月までに何kg落とすのが目標！」
目標がそうなってしまってると、確実にリバウンドします。
大切なのはキープする事！となると、続けられないとできません。
ストレスを感じるようなダイエットは続けられないので、
あともう一つ大切なのは、
その時の代謝に合わせた食事を心がける事で、
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