モチベーション＠目黒

仕事のために とか

 

誰々のために とか

↑こういうのがトレーニングのモチベーションだと続かないでしょうね。

 

もっと己の欲望に直結するものでないと。

 

例えば、

 

イイ体になってモテたい とか

 

歳をとってもキレイなままでいたい とか

 

ウエディングドレス姿を褒められたい とか

 

周りの人に認められたい とか

 

己の欲望に直結しますので毒々しくても全然OKです。

 

別に他人にトレーニングをする理由を話す必要もありませんから、自分が一番モチベーションが上がるもののためにトレーニングをすればいいんです。

 

じゃないと続かないですよ。

 

モチベーションを上げる方法

 

『あなたはトレーニングをしてどうなりたいですか？』

『あなたはトレーニングをすることで何を実現したいのですか？』

 

この質問の答えがあなたのトレーニングをするモチベーションになります。

 

あなたのトレーニングをする理由は〇〇〇〇たいから。

 

〇〇〇〇の中に理由を書いておきましょう。

 

理由が複数あるのなら全部書き出しておくようにしてください。

 

トレーニングを続けていればモチベーションが下がる時もあります。

 

今日はトレーニングをしたくないなって時もあります。

 

その時に〇〇〇〇に書いたことを思い出してみましょう。

 

〇〇〇〇のためにトレーニングをするんです。

 

〇〇〇〇になりたいからトレーニングをするんです。

 

トレーニングは地道な作業です。

1回や2回のトレーニングで目に見えて体が変わることはありません。

 

 

結局、続けた人だけが得られるものなので止めずに続けることです。

 

そして、続けていれば誰でも変われます。