ダイエット 減量 ボディーメイク＠目黒

【食事を減らすよりも運動量を増やす】

ダイエットやボディーメイクにおいて理想とする身体を追い求めるがあまり、食事を抜いたり、必要以上にカロリーを抑えてしまう方で最初は体重や体型が変わった気はしたけど、停滞している。という方は居ませんか？

その様な方は食事の総カロリーまたは頻度を少し増やした上で運動量を増やしてみてください！

そうすると代謝が活発になり更に身体が変化しますし、より健康にも良いでしょう。

運動量の適性な増やし方や何をしていいか分からない方こそ、私達パーソナルトレーナーにお任せください。

あなたにあった運動プログラムを考え、提供致します！