筋トレ お酒 付き合い方＠京急蒲田
【お酒などのアルコールを飲む前にチーズ】
鍛えてる人なら聞いたことがあると思いますが、筋トレとアルコールの相性は良くないです。
ただアルコールが好きな方や付き合いで飲む場合がありますよね。
そのような場合は必ずペパリーゼやウコンのような肝機能を良くするものを取る、またはチーズを食べて下さい。
おそらくチーズなら摂りやすいですよね。
チーズは肝機能を高めてくれるので筋トレしている人は特にですが、飲む前に食べて下さい。
そうすることで胃が荒れるの防いだりアルコールの吸収をある程度抑えてくれます。
今後はアルコール類前にはチーズで覚えて下さい。
