ボディーメイク　野菜の王様　筋肉量UP＠大井町

【筋トレの効果を高めてくれる野菜の王様】

野菜の王様とも呼ばれるブロッコリー、ブロッコリーには筋肉を付きやすくして脂肪の蓄積を少なくする、筋肉を大きくしたい人、身体を引き締めたい人どちらにも嬉しい効果があります。

しかもその効果は男性ホルモンが強くなることによって起きるので、きっと皆さんの想像以上に効果は高いです。

ただブロッコリーは茹でてしまうと栄養素がとても少なくなってしまうので、冷凍の物をレンジでチン、もしくは70°程の低温で蒸すのがオススメです。

痩せたい！筋肉を付けたい！引き締めたい！という方は必ず食べて欲しい食材です。

是非、今日からなるべく頻度多くして食べてみてください！