免疫力アップ 予防 対策 ＠大井町

【免疫力アップ】

カラダで熱を作る最大の器官は筋肉なので

筋トレは免疫力アップへの近道。

人間はまったく運動をしなくても

臓器などを動かすための筋肉は維持でき

ぎりぎりの体温は保てます。

しかし

これは最低限であり、外気の変化や

仕事などでストレスがかかると

血管が収縮してたちまち低体温に陥り免疫力も低下してしまうのです。

日常生活にトレーニングを取り入れる事で

健康も増進し、得られるものはたくさんあります。

Ground worksでは

トレーニング初心者の方も大歓迎！！