低気圧 血圧 トレーニング 健康増進＠目黒

【雨の日こそトレーニングを】

ここ数日雨が続いていますね。

あまりトレーニングのテンションが上がらないなんて事もありますよね。

ですがそのような雨の時こそ

トレーニングはオススメなんです。

低気圧の影響や

太陽を浴びない事によるダルさなどで

血圧の低下

頭痛

身体の不調

ホルモンバランスの悪化

などを引き起こします。

身体を動かすことで

心臓から血液が送り出され

セロトニンをはじめとした

神経伝達物質が活性化し

爽快な気分になれるのです！

そして

適度な運動はストレス解消にもつながります

雨の日こそlet’sトレーニング🙌