体脂肪撃退食事方＠目黒

体脂肪を落としたい！

でも、食事量は減らしたくない！

なら割合を変えてみましょう^_^

ざっくり言えば下の割合に！

糖質30%

タンパク質50%

脂質20%

まずはここから！