2025年4月15日 / 最終更新日時 : 2025年4月15日 groundworks 更新情報筋トレの成果を引き出す「モビリティトレーニング」とは？動けるカラダを作る最新アプローチ【完全解説】 はじめに 「筋トレを続けているのに思うように成果が出ない」「関節が硬くてフォームが崩れる」「日常動作で腰や肩に違和感を感じる」――こんな悩みを抱えていませんか？ その原因、実は**「モビリティ不足」**かもしれません。 […]
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