女性も筋トレするとマッチョになる？＠大井町

こんにちは！
「筋トレをしたいけど、太くはなりたくない」
そう思っている女性の方は多いのではないでしょうか。
今回は筋トレをすると女性もマッチョになるのかを解説していきます。

結論から言うと、特に女性はかなりの努力をしない限り中々太くはなりません。
私たちトレーナーがいうと嘘のように聞こえてしまう場合は筋トレをしている
身近な人に聞いてみてください。
その方も必ず太くなる心配はないというでしょう。

筋肉を太くするには筋トレ・食事・睡眠のすべてのバランスがよく管理できて
ようやく起こることです。
もし痩せたいけど筋肉が大きくなるのはいやという方はご安心ください。

それでもたまに筋トレをしたから太くなったという方がいますが、
一時的な筋肉の張りなど、ほかの要因もありますので、
ストレッチや適切な処置をすればすぐに解消されます。

太くなりたくない女性の方も安心して筋トレしましょう！

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