肌荒れの原因と対策＠大井町

近年はマスクをつける生活で肌荒れがひどくなっている方も多いと聞きます。
肌荒れには様々な原因が考えられますが、食生活や生活習慣などが深く関係します。
今回は肌荒れの原因と対策について紹介していきます。

・不規則な食生活
不規則な食生活は肌荒れを引き起こす原因の一つです。
胃腸へ負担をかけてしまうと消化器官が荒れてしまい、栄養の吸収が悪くなります。
そうすると肌のターンオーバーがうまくいかなくなり肌荒れの原因になります。
胃腸が荒れてしまうような食生活はできるだけ避けましょう。

・添加物や人工甘味料
便利になった今の時代にはなくてはならないものかもしれません。
しかし、これらのものは人間の期間では消化することができず、
体に蓄積されていったり腎臓に負担をかける可能性があります。
極端に避ける必要はありませんが、摂りすぎには注意しましょう。

いかがでしたでしょうか？
肌荒れ対策として化粧水などの対策ももちろん必要かと思いますが、
身体は食べた物によって作られていますので、食事を見直すことも肌荒れ対策につながります。
食生活を見直して、油ものの取りすぎや栄養不足には気を付けてみてください。

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