2022年12月9日 / 最終更新日時 : 2022年12月9日 groundworks ブログダイエット中の外食はあり？＠大井町 「ダイエット中だけと外食の機会が多く体重がなかなか落ちない」「外食するとついたべすぎてしまう」そういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。 今回はダイエット中の外食で問題なく食べられるおすすめのお店を紹介いた […]
2022年12月6日 / 最終更新日時 : 2022年12月6日 groundworks ブログ腸内環境を整える食べ物@大井町 腸内環境が悪くなると体調を崩しやすくなったり、肌荒れの原因になってしまいます。今回は腸内環境を整える食べ物を紹介していきます。 1.バナナカリウムが豊富のため浮腫み改善効果があります。手軽に食べられますが、糖質の量が多い […]
2022年12月2日 / 最終更新日時 : 2022年12月2日 groundworks ブログバナナの効果＠大井町 皆さんはトレーニング前に栄養補給していますか？今回はトレーニング前の栄養源として優秀なバナナについて紹介していきます。 バナナは40分で体内に吸収され、エネルギーとしてすぐに活用されます。また、バナナはカリウムを豊富に含 […]
