ダイエット中の外食はあり？＠大井町
「ダイエット中だけと外食の機会が多く体重がなかなか落ちない」
「外食するとついたべすぎてしまう」
そういった悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
今回はダイエット中の外食で問題なく食べられる
おすすめのお店を紹介いたします。
１．焼き鳥屋
焼き鳥は比較的に低カロリーのものが多く、摂取カロリーを抑えることができます。
お米などの炭水化物も頼むことが少ないのでダイエット向きのお店といえます。
２．寿司屋
寿司は低カロリーで良質な脂質も含まれるダイエット効果のある食材が多いです。
健康的に痩せることが期待できます。
３．ステーキ屋
ステーキは脂質の多い部位ではなく高たんぱく低脂質の赤身部位を選びましょう。
おすすめの部位をしては、ヒレ、モモ、リブロース等です。
栄養バランスも意識してサラダも注文してみるといいですね。
いかがでしたでしょうか。
ダイエット中でも外食と上手く付き合ってダイエットを成功させましょう！
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