秋・冬の過ごし方＠大井町

11月も中旬になり肌寒い日が続いてますね。
秋から冬にかけては特に消化器系の不具合が起こりやすい時期です。
本日は秋・冬の過ごし方について紹介していきます。

・寒くて乾燥する
⇒鍋料理などの塩分を含んだ温かい汁物をとる。

・気温差により食欲が増し、消化器からくる風邪が増える
⇒食事の量を通常より少なくする。

・喉の痛みや頻尿が気になる
⇒足湯を行う。

いかがでしたでしょうか。
体調を崩しやすい季節にはなりますが、
気候に合わせた過ごし方をして体調を整えましょう！

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