腰痛について＠大井町

腰痛の原因は過度なストレス、食べ過ぎ等、数多くありますが、
今回は腰痛が発生するプロセスについて紹介していきます。

１．上記のような原因で上胸部を中心に前屈姿勢になる。
２．重心が身体の上半身に移動し、骨盤が後ろに倒れる。
３．上半身をフォローするために腰回りの筋肉に負担が掛かり、腰痛発生。

腰痛は日常的に発生しやすい不調ですが、運動することで予防・改善することができます。
どのような運動をすれば良いか分からない、一人では続かないという方は是非Groundworksにご相談ください。
お客様一人一人に合わせて全力でサポートさせていただきます！

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