ベンチプレスはBIG3の一つであり、胸のトレーニングの定番種目です。 ベンチプレスで大胸筋を大きくしたい、高重力を扱えるようになりたいという方は多いと思います。 そんなベンチプレスですが、間違ったフォームで […]