トレーニングのHow to~を考えよう！@目黒

トレーニングをやっている人は健康である、体が丈夫であるなどのイメージはあると思います。

それに関しては勿論その通りなのですが、やり方、やる量によっては逆に不健康になるケースが多々あります。例えばアスリートは実はどちらかといえば不健康です。

ご年齢を重ねると問題がでやすい腰、膝などはトレーニングのやり方によっては痛みなどの問題がでるのが早まってしまう可能性があります。

Groundworksでは先を見据えたリスク管理なども考慮しながらトレーニングを行っていきます。

今自分に必要な物を見つけに、是非体験にお越しください！

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