ダイエット中に覚えておくべき心理学@目黒

人間の心理的な部分に「禁止されたことをかえってやりたくなる」というものがあります。

心理的リアクタンスやカリギュラ効果などと呼ばれていることが多いと思います。

例えばメディアやSNSなどではこれを食べたら太る！などの言い切った表現が多いと感じます。

それらを見すぎてしまうことでよりその事が気になってしまったり、過食してしまったりと食欲のコントロールが効かなくなる可能性があります

有益な情報を集めることはとても大事ですが場合によってはデメリットになる可能性があることも覚えておきましょう！

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