体温調整の仕組み人間の体温調整を担うのは間脳の視床下部に存在する「体温調整中枢」で、外部状況を皮膚などを通じて感知し血管の収縮と拡張などを駆使して放熱や産熱を調整し、一定の温度を維持しようとします。人間の身体は通常約37 […]

ここでは基礎＝土台と定義します。 土台というのは物事の基礎や根本などの意味としても使われます。ここで言う土台とは体の状態を指します。 トレーニングやダイエットを行う際８割以上の方が何か目的を持ちその手段として運動だったり […]

肪と聞くと悪いイメージだけをお持ちですよね。ただ、悪いだけではありません。脂肪は、体の機能を正常に保つために必要なホルモンなどの物質を作り出しています。女性にとっての体脂肪は正常月経の維持、妊娠・出産などに不可欠です。ま […]

そもそもオートミールとはなんでしょうか？？ オートミールとは、オーツ麦を脱穀して調理しやすく 加工したもののことを言います！！ Oats(オーツ麦）とMeal(食事）の英単語を掛け合わせて オートミールと呼ばれるようにな […]

血糖値とは血液中に存在する糖（グルコース）の濃度のことを指します。食事によって補給した炭水化物はグルコース（ブドウ糖ともいう）まで消化され血液を介して全身に運ばれエネルギーとして利用されます。血糖とインスリン 血糖値が高 […]