目＠大井町
人間は、情報の80～90％を目から得ているといわれ、目を開いているだけでも「もっとよく見よう」と目を常に働かせています。
デスクワークの方などパソコンなどのディスプレイを長時間見続けると、目の酷使のほか、画面を凝視するため、まばたきの回数が減り、目が乾いた状態となりやすく、さらに目が疲れやすくなります。
このように画面を見て操作する必要のあるパソコンなどは、必要以上に目を酷使しています。
目の疲れからくる症状としては
* 肩や首が凝る
* 頭痛がする
* けだるい（倦怠感）
などがあげられます。
疲れ目の解消法として
遠くをぼんやり眺めることは眼の緊張を和らげたり
蒸しタオルやホットアイマスクで眼をリフレッシュしたり、ビタミンAやビタミンB郡を意識した食事を心がけてみてください。
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