先ず基礎が大事です@目黒

ここでは基礎=土台と定義します。

土台というのは物事の基礎や根本などの意味としても使われます。ここで言う土台とは体の状態を指します。

トレーニングやダイエットを行う際8割以上の方が何か目的を持ちその手段として運動だったりを始めると思います。

ヒップアップをしたい、見た目を変えたい、脚を細くしたい、胸板を付けたい、腕を太くしたい…etc なんでも構いません。

ただ共通して言えることはどれを目的にしたとしても土台の安定化が必須だということです。

そもそも二の腕がやせない。脚が細くならない。などトレーニング不足というよりかは土台である「姿勢」が崩れていることによりそう「見えて」しまっていたりそもそも筋肉が働かない状態になってしまっている可能性が大いに考えられます。

こういったように様々な角度からアプローチをかけていくのが大事になります!

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