2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 groundworks ブログ 負担をかけないダイエット@目黒 体内にはPH(水素イオン指数)という物が存在します。 人間は中性に近い弱アルカリ性に保たれているのが普通ですが食生活が偏ることにより傾きがでてしまい疲労が取れなくなったり、内臓に過度な負担をかけてしまったりと不調に繋がり […]
2022年5月19日 / 最終更新日時 : 2022年5月19日 groundworks ブログ 汗＠大井町 運動をした時、暑いとき、緊張したときなど皆さんそれぞれ汗をかくと思います。今回は汗について説明させていただきます。 汗は皮膚にある汗腺でつくられます。そのほとんどの成分が水であり、身体の体温が上がった時に、身体の水分を汗 […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 groundworks ブログ 腰＠大井町 腰痛と言っても色々な種類があるのです。 どんな種類があるのかご説明していきます 一概にこれですとは言えないですが各パターンにおいて多い症状をご説明していきます。 屈曲型腰痛 名の通り屈曲した際に腰痛を感じる方 […]
2022年5月17日 / 最終更新日時 : 2022年5月17日 groundworks ブログ 目＠大井町 今回は視覚についての豆知識を紹介します！ 正面を見た時に目を動かさずに、見える範囲を視野といいます。その中でも最も感度の高い中心視を見る能力を視力と言います。人間の正常な視野の範囲は頭側60°、地面側70°、耳側 […]
2022年5月14日 / 最終更新日時 : 2022年5月14日 groundworks ブログ お手玉で姿勢を良くする！@目黒 昔からある遊びのお手玉ですがこちら肩こりや姿勢改善に役立ちます！ やり方は簡単でPCやスマホなどを使用したあとにお手玉やボールなどを2つ持ち上に投げてキャッチを繰り返すだけです。 難しいテクニックなどはなくて大丈夫です！ […]
