ゼロカロリー@大井町

 
喉がカラカラになったときに飲む炭酸入りのジュースは、やっぱり爽快。でもカロリーが気になるからと、普通のジュースではなく“ダイエット○○”と書かれたものがあったら、そちらを選ぶという方が多いのではないでしょうか?
 
“ダイエット”とうたわれた飲み物の方がカロリーも低いし、当然身体にだっていいはず。誰もが抱く、そんなイメージがあっさりと覆された、驚きの事実があるんです。
 
偽物の糖分が身体のシステムを崩壊 
ダイエットソーダに使われる人工甘味料は、甘いものを求めているときに低カロリーで満足させてくれる効果があるのですが、落とし穴はそこにあります。身体が糖分を欲しがっているとき、糖分に見せかけた偽物の糖分、つまり人工甘味料が体内に入ると、身体の方はどう反応してよいか混乱してしまうのです。
 
こうして人工甘味料を摂り続け身体のシステムが崩れてしまうと、今度は本物の糖分を摂ったときに、血中の糖分量や血圧を制御するホルモンが、本来の通りに分泌されなくなってしまうのです。また人工甘味料は脳の働きを鈍らせ、より高カロリーで甘い食べ物を欲しがってしまうという影響も及ぼします。
 
ネーミングやカロリー数に惑わされないことがポイント 
“ダイエット”というネーミングから、“低カロリー”、“ヘルシー”と勝手に期待する心とは裏腹に、ダイエットソーダは実は健康上よくないという衝撃の事実。しかもこの傾向は、ダイエットソーダに限らず、人工甘味料を使っているあらゆる製品にも当てはまるそうです。
 
要は自分が食べよう、飲もうとしているものに人工甘味料が含まれているかどうかが、この問題のキーポイントというわけです。
 
カロリーの数字だけに気を取られたり、いかにも健康に良さそうな商品の名前や“低カロリー”なんて言葉に惑わされないことが大切。そして人工的なものよりも、ナチュラルなものを摂ることが本当の意味でのヘルシーライフを実践できる秘訣というわけですね。
 
 
 
 

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