ダイエットには、摂取カロリーを減らすことが欠かせません。そのため、食べたいものや高カロリーメニュー、糖質が高い食べものを控えるなど、いわゆる「食事制限」が少なからず必要となります。 　しかし我慢ばかりではストレスが溜まる […]

●瞬発力や高強度トレーニングのパフォーマンス向上   クレアチンを飲むことによって、瞬発力や挙上重量の増加などの効果が期待できます。 これはクレアチンを摂ることによって筋肉内のクレアチン量が増え、より大きなパワーを出す事 […]