食事 筋トレ ストレス発散＠目黒
【食べることが好きな方こそ筋トレを】
食事を摂るということは身体にエネルギーや栄養が届きます。
その栄養やエネルギーが余った分は脂肪に蓄えられます。
つまりエネルギーなどを余らせるのではなく、上手く使えば脂肪に行くはずだった分が筋肉の栄養として、もしくは運動時に身体を動かす為に使われます。
そうする事によって間接的に痩せることになりますし、何より筋肉が付いていくので基礎代謝が上がります。
基礎代謝が上がれば食べて良い食事の量もより増えるので、よく食べる方こそ筋トレが向いているでしょう。
活動量が減ってしまったこの機会に筋トレを始めてみませんか？
Ground worksでお待ちしています。
