プロテインの効果＠京急蒲田

【プロテインは美容にも効果的】

たんぱく質には身体づくりだけでなく、 実は他にもこんな効果があるんです。

・髪、肌、爪がきれいになる
「髪、肌、爪」この3つはたんぱく質からできています。たんぱく質を摂ることで
「髪の毛、肌、爪」の再合成が促され、さらさらの髪の毛、つやつやな肌、きれいな爪になりやすくなります。

ダイエットに限らず、健康で若々しい身体でいるためにはたんぱく質の必要量を意識して摂り続けることがとても重要です。

食事のみでたんぱく質の量を増やすには、肉・魚・卵・大豆製品などのボリュームを増やすことが必要になります。

しかし、食事だけでたんぱく質の必要量を摂取するのはとても大変です。
これは身体づくりのためとはいえ、毎日ともなるとかなりのストレスになりかねません。

ですが、プロテインですと１杯でコンビニに売ってるサラダチキンと同じ量(約20g)の摂取ができます。

時間をかけずに手軽にたんぱく質が摂れるプロテインはボディメイクやダイエットを行っている方はもちろん、美容の観点からも摂取をおすすめします。