ストレッチ　健康　筋肉＠目黒

【筋膜リリースの必要性】

大袈裟かもしれませんが、筋膜リリースで痛みがあると言うことは改善が必要です。

筋膜リリースを行うことで以下のような効果が得られます。

まず筋膜の弾力や伸縮性を取り戻し、本来あるべき状態に戻すと、よじれや癒着が解かれて血流がよくなります。

筋膜は『第二の骨格』と言われ、この癒着を解すと、こりなどのいたみが解消されます。

それにより体の歪みがとれ骨格のバランスが整い姿勢も良くなります。

関節可動域が広がり体が動かしやすくなるのでトレーニングもスムーズに行えリハビリなどにも有効です。

そして内蔵が本来あるべき位置に戻り血流が良くなることで体の疲労感等の不調も改善されます。

体の緊張状態を緩め圧迫されていた自律神経が整い、それによって前向きな気分になるなどメンタル面にも影響があります。